Чудесни Упражнения За Отслабване

Здравейте,

Днес съм решил да ви запозная с поредната тайна относно отслабването. Упражнения за отслабване, с които фитнес инструкторите печелят доста пари.
Това са всички видове кардио упражнения. По-голямата част от вас които са чували за тези упражнения сигурно си мислят, че това са само тичането и карането на колело. Да до някъде сте прави, но има и още доста упражнения. Най-хубавото на тези упражнения е че изгарят мазнини.
Ето моята гледна точка каквото и кардио упражнение да решите да правите, според мен най-добрия момент е рано сутрин, непосредствено след събуждане. Да няма да имате сили, да още няма да сте се разсънили и т.н. Уловката в моята гледна точка обаче е още една. Правете кардио упражненията, преди да сте закусили,преди да сте пили кафе, преди да сте пили вода. По този начин вие активизирате за целия ден организма си да гори калории да не кажа за следващите 48часа. Да ще бъдете много изморени вашия организъм ще започне да се съпротивлява, (намалява способността за нормално дишане, умора в мускулите и много други) но трябва да продължите и да не се предавате.
Едно упражнение за начинаещи и с по големи килограми ще кажете че е много лесно, но ако спазвате моите препоръки няма да ви е лесно но ще е ефективно.
Разходка(ходене): Е как така ще кажете вие? Пояснявам 20мин разходка със средно темпо, темпото ви трябва да е такова че да можете да говорите нормално без да се задъхвате( разказвайте си вицове не на висок глас, за да не ви помислят за луди). За тези които могат да инвестират или имат часовник с измерване на сърдечната ви дейност пулсът ви трябва да е 120 удара в минута или нагоре, ако пулсът ви обаче стигне 170-180 организмът ви ще започне да се съпротивлява.
Тичане или модерната дума джогинг: Това упражнение го препоръчвам за по лекичките и непушачите или по-малко пушачите(ако има такова понятие). Целта ви е същата 20мин над 120удара в минута сърдечна дейност.
Има и много други видове кардио упражнения измислете си проверете в Google в Youtube има доста информация и видео.
Тези двете упражнения като за начало ще са ви от полза ако сте решили да изгаряте мазнини, но запомнете без закуска,без кафе,без цигари преди това ще видите с няколко проби как ще се чувствате може след като ги направите първо да изпиете някакви витамини и поне 500мл хладка вода и след около 2ч да закусвате. Това е мое мнение, не го налагам на никого това е моят начин и при мен действа сигурен съм че и при 80% от хората ще действа.
Ако сте решили да тренирате да се упражнявате започнете с кардио упражнения.

Благодаря ви за четенето.

Тази система за печелене на пари дали работи? http://www.mb01.com/lnk.asp?o=4304&c=918271&a=127881